水分が血管の外に排出|セルライトの原因となるむくみを解消しよう

老廃物を排出する微生物

栄養補助食品

微生物の豆知識

腸内の環境を整えたり、老廃物の排出に効果的な成分として乳酸菌や食物繊維が有名ですが、近年ではミドリムシが注目を集めています。ミドリムシは葉緑素を含む微生物で、パラミロンというミドリムシ特有の栄養成分を持っています。このパラミロンには便通の改善効果があり、余分な脂肪や老廃物の排出もう流してくれます。このようなデトックス効果が注目を集め、現在は多くの健康食品会社がミドリムシのサプリメントを販売しています。微生物を身体に取り入れると聞くと抵抗を感じる人もいますが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌も微生物の一つで、その他にも人間の体内には微生物が生息し、胃腸などの環境を一定に保っています。ミドリムシも安全性が高いので、積極的にサプリメントで補給しましょう。

乳酸菌との組み合わせ

ミドリムシには老廃物排出効果の他に、腸にある乳酸菌の活動を活性化させるという効果が分かっています。乳酸菌の働きをサポートする成分としては、以前からオリゴ糖が注目されていて乳酸菌飲料の多くにはオリゴ糖が添加されています。ミドリムシはそのオリゴ糖を上回る効果を持つことがわかっており、乳酸菌製品と一緒に摂取するとより健康促進の効果を実感できます。乳酸菌製品にはミルクやヨーグルトなど様々な種類がありますが、乳酸菌は胃酸に弱いため、胃を通過できるように工夫された製品を選ぶことが大切です。また、ミドリムシも乳酸菌も即効性ではなく自然な健康の改善が特徴的な栄養素なので、継続的に服用できるように価格面などで製品を比較しましょう。